TREINAMENTO FUNCIONAL INTENSO COM O PESO DO CORPO !

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Quer chegar no verão na sua melhor versão? Vem fazer este treinamento funcional com o prof. Marcelinho, aqui do Exercício em Casa. Este é um treino bem puxado que vai exigir bastante das suas pernas e do seu equilíbrio. Vamos começar com uma preparação de bastante equilíbrio e força abdominal, passando para exercícios de saltos e potência, chegando em variações de agachamento bem legais; que vão trabalhar muito seus músculos.

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