Exercícios para fazer em Casa – Aula Completa de Local #9

Nesta série e exercícios para fazer em casa você treinará o corpo todo. Vamos malhar suas pernas, braços e abdominais também. É um treino dinâmico de ginástica localizada para o qual você precisará apenas de uma garrafinha cheia de água como peso. Que tal se exercitar no conforto de casa de forma eficaz e em apenas 20 minutos? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .
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