Alongamento Dinâmico Pré Treino – Aula de Alongamento #2

Esta aula de alongamento é especial para você realizar antes dos seus treinos. Com ela você aquece, prepara suas articulações e alonga os seus músculos. Você não precisa de nenhum material. Vamos lá!! Não se esqueça de acessar nosso site www.exercicioemcasa.com.br e se inscrever no nosso canal. Compartilhe com seus amigos se você gostou!

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